I capelli sono, con le unghie e la pelle, lo specchio del nostro stato nutrizionale ed emotivo.

Quando stiamo male, stanno male anche loro: fragili e secchi, i capelli, si spezzano e possono addirittura cadere. Altri disturbi non meno importanti possono capitare alle unghie e alla pelle.

Se poi si pensa all'inquinamento atmosferico, all'uso di prodotti di igiene e bellezza aggressivi e all'invecchiamento si vede quanti sono i veri nemici del nostro aspetto.

Una alimentazione equilibrata, variata e un sano stile di vita favoriscono l'attività ed il ricambio naturale delle nostre cellule e sappiamo quanto le vitamine, i minerali e gli aminoacidi ingeriti contribuiscono al loro metabolismo. Alcune di queste sostanze, più di altre, comele vitamine A, C, il gruppo B, l'acido folico, il coenzima Q 10, la colina, la niacina e minerali come il ferro, il magnesio e lo zinco agendo sulla salute di capelli, unghie e pelle migliorano visibilmente il nostro aspetto.